阴天下雨膝盖就疼，是膝关节炎吗？

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正常人体对外界气候的变化具有敏感的调节功能。在骨关节炎患者中，大约80-90%对气候敏感。

科学实验表明，当湿度增加、气压降低时，确实会对此类患者产生有害影响。患者的反应与气压和湿度波动的幅度、频率和速率成正比。

当外界湿度增大、气压降低时，细胞内的液体漏出，尿量增多；当湿度降低且气压升高时，细胞中的液体停留在组织间隙中。这种液体的转移是人体细胞在外界环境发生变化时做出的适应的一种手段。

关节炎患者由于关节组织发生病变，其调节功能异常，使病变组织不能随着外界气候的变化排除细胞内液体，导致局部压力高于周围正常组织，导致在局部不适的情况下。所以这样的患者能够预测天气变化也不难理解。

预防膝关节炎

1.保持乐观

绝大多数患者的预后良好。单纯X光检查发现骨质增生的人不一定会出现症状，髋部或膝部骨刺的发生率不到10年1人会出现关节间隙狭窄。

2、改变生活习惯

首先，从改变生活习惯开始，比如少带或少带重物。使用厕所时，尽量使用厕所，减少蹲坐。从事长时间步行或站立工作时，要注意利用空闲时间休息。

3.正确饮食

饮食方面，要注意控制体重，多吃蔬菜，减少高脂肪食物的摄入。体重过重会增加关节尤其是膝盖的压力，磨损程度也会增加，所以我们每个人从小就需要学会如何控制体重。

4、合理运动

其次，学会合理锻炼，减少不合理的锻炼项目。随着年龄的增长，我们也应该学会调整锻炼方式，减少跑步、登山等高强度活动。建议重点进行游泳、骑自行车、步行等活动。

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