新型冠状病来势凶猛，多吃苹果远离疾病，煮熟了吃

这本文主要跟大家讲一些关于新型冠状病来势凶猛，多吃苹果远离疾病，煮熟了吃和蓝莓会携带新冠病的题，希望大家一定都喜欢。

新型冠状病来势汹汹。多吃苹果可以增强抵抗力。把它们煮熟吃。

新型冠状病来势汹汹，已从武汉蔓延至多地。戴口罩从我做起。尽量不要外出，不要去人多的地方。如果必须外出，请为大家和自己佩戴口罩。

病从口入，所以吃的食物一定要洗净、煮熟。这几天应停止吃生冷食物。尽量不要在外面买食物，自己在家做饭。注意保暖，多吃增强免疫力的食物，尽量不要感冒，容易引发病。

说到增强免疫力的食物，最容易买到的就是苹果，俗话说“一日一苹果，医生远离我”。今天我将分享一些用苹果做的美味食谱，全部煮熟。虽然说是通过呼吸道传播，但如果吃了不干净的东西，拉肚子了，抵抗力就会下降，就容易感染病。

1.【米酒苹果饺子甜汤】

过年怎么能少了甜汤呢？苹果寓意和平与安宁；米酒寓意长寿；小饺子寓意团圆；甜汤就是甜味的意思。

材料糯米粉150克，黄酒100克，苹果1个，枸杞20颗

实践

1准备材料糯米粉、黄酒、苹果、枸杞

2、糯米粉加水，大约是面粉的90%，揉成软面团，然后擀成细条，用抹刀切成小段，或者用手擀成圆。

3.苹果去核切成小块，加水煮沸，然后放入糯米团。煮沸后，加入米酒，再次煮沸，加入枸杞即可享用。

小声嘀咕

米酒和枸杞不宜久煮，所以放在最后。

2.【苹果柠檬味烤鸡腿】

过年期间除了传统的中式菜肴外，还可以尝试烤箱菜。很简单，没有油烟，一气呵成。

过年吃鸡可以带来好运和幸福。

材料鸡腿700克、苹果2个、土豆500克、灯笼椒1个、柠檬半个、生抽1汤匙、老抽1茶匙、糖浆1茶匙、盐、油、花椒

生产

1将鸡腿提前用胡椒粉和盐腌一晚。

花椒盐的做法将花椒加盐用小火炒香。仅在完全冷却后才可用于酸洗。

2.土豆去皮，切成船形

撒一些胡椒粉和盐，倒入一些油，拌匀，放入烤盘中。

3将腌制过夜的鸡肉清洗干净，放在土豆上，在鸡腿上挤点柠檬汁。

注意柠檬汁可以去除异味并增加风味。我们这里不使用生姜。

四周倒入一些水，水量根据盘子大小略高于底部；然后将烤盘放入预热好的烤箱，200度，烤25分钟左右。

4.烘烤时，我们将苹果洗净，去核，切成船形，并挤一些柠檬汁。

注意这里柠檬汁的作用是防止氧化、增强风味。

将烤25分钟的鸡腿从烤盘中取出，翻面，将苹果片放入烤盘中，然后放入烤箱，200度烤20分钟左右。009

5、20分钟后取出烤盘，将酱汁涂在鸡腿上，然后放入烤箱200度烤10分钟左右。

注酱汁是为了上色。我将它与1汤匙生抽、1茶匙老抽和1茶匙糖浆混合。颜色不宜太重。011

6.烤的时候，我们把青椒洗净，切成大块，加点盐调味。

10分钟后取出烤盘，将加盐调味的椒放入烤盘中，将鸡腿翻面，再次放入烤箱200度烤8分钟左右。

注如果想得到更酥脆的效果，可以将温度提高到250度。

小声嘀咕

1.鸡腿提前腌制一晚，入味更佳。

2、柠檬汁的作用是去异味、增香、提味、抗氧化。

3如果想得到更酥脆的效果，可以在最后几分钟将烤箱温度提高到250度。

4、根据肉类和蔬菜的熟透程度，调整放入烤箱的顺序，以便一次煮熟。

3.【苹果炒饭】

过年哪家没有剩菜？昨天，还有一只烤鸡腿没吃。今天，我把鸡腿撕成丝，用来炒饭。我还加了一些洋葱、胡萝卜、苹果和茶树蘑菇。洋葱和苹果有抗感冒的功效；胡萝卜历来被称为人参；茶树菇和鸡肉的丰富蛋白质可以增强免疫力。

材料烤鸡腿1个、洋葱半个、胡萝卜半个、苹果1个、干茶树菇20克、葱1根、泡椒30克、2人份米饭

生产

1首先准备好炒饭的所有材料。

将烤好的鸡腿撕成丝；将洋葱、胡萝卜和苹果切成小丁；将干茶树菇泡软，撕成细丝，切碎多次；大葱切花，准备泡椒；量两个人的米饭。

2、锅中倒入油，烧热，加入洋葱炒香，然后加入鸡丝炒至变色，即可食用。

3.锅里再倒入一些油。油热后，先加入茶树菇炒香，然后加入胡萝卜和苹果炒香。

4最后加入泡椒翻炒几下即可食用。注意腌辣椒是咸的，用盐时要小心。

5、锅中倒入约5克油，烧热，将米炒至松散。

6然后将之前炒好的鸡丝和杂菜倒入锅中翻炒均匀，加点胡椒粉，出锅前撒点葱花，用铲子搅拌。

4、苹果小米粥

材质小米、苹果

生产

将100克小米倒入锅中，彻底洗净，加入1200毫升水，启动煮粥按钮。

程序结束前5分钟，将苹果去核，不去皮，切成船形，放入锅中。

节目结束后即可享受。

5、苹果瘦肉汤

现在是3月9日，春节即将来临。我们工作和家里都很忙。这个时候很容易生病，而且我们会受到外界病菌的影响，所以不妨炖一些养生汤来增强我们的免疫力。

今天我炖了一锅瘦肉清汤，汤里加了芡实、西洋参和苹果。此汤清甜淡雅，带有一丝酸味，清爽开胃。

原料芡实50克，苹果2个，西洋参5克，瘦肉500克

生产

1.将肉焯水，洗净。换一锅水，待水烧开，再次撇去浮水，加入泡好的芡实、西洋参、葱、姜。

2保持开火3分钟，转小火，盖上锅盖煮25-30分钟。注意不要煮太久，否则肉会变硬。

3加入苹果块，用大火煮沸。加盐调味。苹果很软，可以上桌了。004,5

6.【苹果蓝莓酱】

蓝莓果实具有改善视力、增强免疫力、抗、增强记忆、抗氧化、延缓衰老等功效。

配料冷冻蓝莓400克、苹果800克、白糖50克

生产

1将冷冻蓝莓，加入糖，放入不锈钢锅中。

放到炉子上，用中低火煮。煮沸后，摇匀并继续煮5-10分钟。锅盖不要盖紧，以免汁液溢出。

2蓝莓中的水继续析出，现在锅里看起来几乎装满了水。我们过滤掉蓝莓汁。

3然后将过滤后的蓝莓汁倒回锅中，将蓝莓留在滤网中备用。

将苹果去皮、去核、切片，然后放入锅中。

4继续煮，仍然用中小火，不要盖紧锅盖，留有缝隙。煮约40分钟。苹果会变得很软，用勺子压一下就会变成果泥。这时候汤也会变稠。

5然后将过滤器中剩下的蓝莓倒回锅中。

稍微调高热量，快速持续搅拌，煮2-3分钟，直至蓝莓完全融入苹果泥中。

6趁热将其放入无水无油的干净瓶子中，盖紧盖子并翻转过来。等到完全冷却并存放在冰箱中。

食用方法每天吃饭时一定要用干净、无水、无油的勺子。可以拌着面包、馒头吃，也可以兑水喝。

让我们共同努力，共同抗击病！外出戴口罩，勤洗手，勤通风，多穿衣服，不要着凉，尽量避免去人群密集的地方，一定要照顾好自己和家人。

关于新型冠状病来势凶猛，多吃苹果远离疾病，煮熟了吃和蓝莓会携带新冠病的话题今天就聊到这里，希望对大家有所帮助，也请大家关注订阅本站。