2022疫情结束后的一个月如何改变自己

关于2022疫情结束后的一个月如何改变自己和疫情过后文笔这样的话题，一直都有人想知道的，下面就让小编带你了解一下。

2022年只剩不到一个月了，小伙伴们又到了“改变容貌”、重新认识自己的时候了！

下面我们就来看看吧！一些简单的小习惯，就会造就不一样的你！下面我从4个方面为大家介绍一下

一、生命发展篇从根本上改变

O1。不要熬夜，保证8小时充足睡眠

O2、三餐规律，以清淡饮食为主，多喝汤

O3。每天喝水超过6杯，不喝水就会显得很难看。

O4。多吃水果，补充维生素

O5。每周泡脚3次，艾草泡脚排

O6。停止使用某种声音，拒绝你的时间被偷走。

O7。坚持皮肤护理，适当化淡妆。

O8。学会如何穿得好看真的是一个加分项！

O9。每天阅读半小时，并坚持阅读。

10.每周锻炼2-3次，瑜伽、慢跑、散步

11.每周清扫一次，保持一切干净整洁

12、不知道腿的曲线，不包括驼背和胸

13、对抗糖，少喝奶茶，少吃甜食。

14、理性消费，按需消费，不提前消费

15.在前一天晚上的备忘录中写下明天需要做的事情。

2.个人成长

O1。开始存。越早开始存越好。

02.不要隐藏你的欲望，努力争取生活中你想要的物质事物。

03.多看纪录片或者有用的历史电视剧

04.写读后感想，写影评，练习写作能力。

05.阅读最受欢迎的20场TED演讲

06.增加收入，多尝试副业，不要害怕失败。

07.无条件相信自己

08.你想做的一切都归结为执行。执行！执行！执行！

09.培养你的耐心，急躁会毁掉一切！

10.忽略别人的意见和看法

11.不要拖延，不要内耗。

12.学会独处，充分利用独处时间。

13.有目的地改善你的外在发型/妆容/

服装/美甲

14、记账、提高财务管理能力

15.管理好自己的情绪。心情不好的时候不要做决定。你会后悔的。

16、多接触、体验新事物，扩大自己的人脉网络

17、远离负能量的人，保持圈子清洁。

18、向上社交，结交优秀的人

3.社会储能

O1。学会说不，不要感到尴尬。

02.减少无效社交，不浪费时间

03.与身边的朋友保持联系，偶尔见面

04.经常给家人打电话

05.少说，多听

06.不干涉别人的情感、私人和家庭事务

07.不要好人，你可以关心，不要太参与

O8。称赞别人的优点多于提及别人的缺点。

09.照顾独自参加聚会的朋友

10.不要做费时费力的事情

11.不要一认识对方就说出自己的一切。

12、少一些套路，多一些真诚和礼貌

13.与同一渠道的人进行更多交流

14.不要与傻瓜争论。

15.远离那些对你来说目标太明确的朋友。

16、提高你的情商，不要低估如何与他人打交道的知识。

17、学习一些心理学知识很有用。

18.保持独立并明白你只能依靠自己。

4.让自己尽快拥有这四种能力

1、别人向我扔泥巴，我却用泥巴来养荷花。

这是我从张兰奶奶那里学来的。这位65岁的老太太每天直播十多个小时，挡住舆论，凭一己之力扭转局势，还赚了！我看到有博主评论这叫【逆商】，指的是一个人面对挫折、走出困境、克服困难的能力。

人在生活中肯定会遇到困难、恶意、陷入困境。真心推荐大家学习这个能力！只要你想站起来，全世界都会给你让路！

2.尊重你身体的能力

熬夜/沉迷/饮食不规律/节食减肥等等，消耗你的身体，透支你的健康，这是你永远无法弥补的！一次消费的东西，以后会加倍！

3.主动过滤信息和批判性思考的能力

如今，随着信息传播的发展，纸质媒体和网络信息无处不在。工具没有好坏之分，就看你怎么用！不被信息煽动，有自己的判断力和思考能力，不被别人引导。

4.做一些你不想做但有用的事情

越是不想做的事，越是立刻去做。如果您不想工作，请立即开始求职并发送您的简历。如果不想看，就立即打开手边的书，读30分钟。如果晚上不想睡觉，请立即放下手机，让自己躺下。自己你是否不想这样做，或者你是否想等待并做一些你不想立即做的有用的事情。有时候，人真的必须强迫自己发挥出潜在的才能。

2022疫情结束后的一个月如何改变自己和疫情过后文笔的话题就介绍到这里了，如果本篇文章对大家有所帮助，请持续关注并收藏本站吧。