走路时嚼口香糖，心脏更健康

对于走路时嚼口香糖，心脏更健康的相关题，以及口香糖好处想必很多人都想知道，接下来让小编给大家解说。

口香糖是一种常见的食物。嚼口香糖不仅有利于清洁牙齿，而且对我们面部肌肉的健康也有好处。尤其是对于一些孩子来说，口香糖是他们的最爱。其实，作为普通人，我们也应该多嚼口香糖。它对我们的身体有很多好处。

口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体基，加入糖浆、薄荷、甜味剂等混合压制成供人们放入口中咀嚼的糖果。它是一种深受世界各地人们欢迎的糖。

实验表明，走路时嚼口香糖有益于心脏健康

研究人员选择了46名年龄在21岁至69岁之间的参与者，并要求他们参加两项随机对照试验。第一组的参与者首先吃两片口香糖，每片的热量含量约为13千焦耳。他们以正常速度步行了15分钟，边走边嚼口香糖。第二组是对照组。参与者还步行了15分钟。步行前，他们服用了与口香糖成分相同的粉末。两组参与者休息1小时，然后再次步行15分钟。测试前后，研究人员测量了参与者的静息心率、步行时平均心率、步行距离和步行速度，并利用平均步行速度和体重计算步行时的总能量消耗。

结果显示，走路时嚼口香糖的人的平均心率明显高于对照组，这表明他们的心脏功能得到了更好的锻炼，因为运动时心率增加，静息时心率也减慢向下。研究人员表示，散步和嚼口香糖的中老年男性参与者在心率变化和全身能量消耗方面表现出最积极的变化。

专家认为，嚼口香糖可能在一定程度上有助于同步心脏和运动节律。这个过程被称为心脏运动同步，在改善老年人的心脏健康方面比年轻人更有效。

过去，我们总认为口香糖含糖量高，对身体不好。但今天，通过以上知识的介绍，相信大家对口香糖有了新的认识。特别是对于改善朋友的心脏，它有很多好处，所以建议朋友们在走路的时候嚼口香糖。

本篇文章主要为大家解了一些关于走路时嚼口香糖，心脏更健康和口香糖好处的这类话题，希望能得到大家的喜欢。