如何快速缓解阳性初期的周身酸痛感

说到关于如何快速缓解阳性初期的周身酸痛感和感染新冠后头疼头晕怎么办这样的相关话题，总是能引起不少人的讨论关注，那么今天小编为大家带来讲解一下。

大家好，随着最近社会的放开，越来越多的人检测呈阳性。我周围的很多同事、家人和朋友都被感染了。因为疫情，我被送到发热门诊工作了几天。经过一天24小时的工作，我成功转正了，现在正在康复的路上，所以我想和大家分享一些建议。

感染后，有些人会出现轻微的咽喉不适、咽痛、鼻塞、流鼻涕等症状。有些人低烧或不发烧。但和大多数人一样，我有类似流感的症状，反复高烧和身体疼痛。骨头仿佛要散架了。除了身体酸痛之外，还有头痛、头晕等不适。之后症状会逐渐好转，包括喉咙不适、咳嗽、咳痰等。

那么，为什么感染COVID-19后会出现身体疼痛呢？

因为我们的身体被病入侵后，我们的免疫系统首先会发现细胞被病入侵了。由于病只能在细胞内复制，我们的免疫系统会召唤更多的细胞因子来帮助我们的身体。免疫系统攻击受感染的细胞。这时，由于这些细胞因子的活性以及我们的免疫系统正在清除病，身体会感到酸痛、虚弱。其实这也提醒我们，我们的身体需要休息，多喝水。

其实这种痛苦只有经历过的人才知道有多难受。除了吃解热镇痛药物、喝水之外，我们还能做什么呢？一开始也吃过退热镇痛药，但是疼痛根本没有缓解。并持续保持体温。那么我是怎么做到的呢？

适当的运动

一定强度的运动可以产生内啡肽。运动会刺激垂体和下丘脑分泌氨基化合物。这种化合物能与吗啡受体结合，使人体产生欣快感，并具有一定的镇痛作用，这就是内啡肽。孤儿。但需要注意的是，运动需要超过一定阶段才能产生内啡肽。日常轻度运动不能刺激神经系统产生内啡肽。

内啡肽又称内源性吗啡，能作用于大脑中的吗啡受体，对疼痛有较好的抑制作用。达到一定的运动量后，交感神经可以得到一定程度的兴奋，从而增加下丘脑-内啡肽的释放。它还可以增加与吗啡受体的结合率，导致血清中-内啡肽增加，从而增强运动产生的欣快感，增加疼痛耐受力，还有助于减轻焦虑和紧张。

不过，运动时也要注意运动强度。过度劳累的运动可能会减少下丘脑-内啡肽的分泌。可能是长期过度训练导致疲劳和功能下降，使人体感觉不舒服，产生厌恶感，进而导致丘脑-内啡肽分泌减少，过度运动还可能导致肌肉等症状应变和横纹肌溶解症。因此，运动时应保护好自己，适度运动，避免运动损伤和意外发生。

因此，如果你的家人或朋友也有这样的情况，并且无法通过吃药缓解的话，不妨建议他做20分钟的运动。轻微出汗后，酸痛感就会明显减轻。

注意锻炼的前提是能够站稳，不感到头晕。

我是潘博士。我毕业了，获得了中医和针灸硕士学位。我目前从事康复医学和健康知识传播工作。如果大家有兴趣的话可以关注我，我给大家带来一些常见疾病的科普。

现在大家应该对如何快速缓解阳性初期的周身酸痛感和感染新冠后头疼头晕怎么办有所了解了吧，欢迎关注本站。