天气热该不该吃冷饮，夏天喝冷饮要注意！

不少人想知道夏天喝冷饮要注意！这些题，以及天气热该不该吃冷饮的话题，想必很多人都想知道，接下来听小编详解。

夏季到来，冷饮成为人们的最爱。冷饮的主要成分是水。另外，冰淇淋、雪糕等都含有一些糖和牛奶。因此，冷饮具有一定的解暑、补充身体水分的作用。

冷饮对健康的危害

冷饮营养成分较少，不能作为主食提供营养。如果大量冷饮进入消化道，会严重影响健康。

炎热的夏季大量吃冷饮，会导致胃肠道血管突然收缩，血流量减少，扰乱胃肠道的正常生理功能。

由于大量液体成分进入胃内，胃内酸度会降低，杀菌作用减弱，更容易诱发胃肠道炎症。

大量吃冷饮还会使咽部血管收缩，血流量减少，局部阻力降低。上呼吸道的细菌会大量繁殖，引起喉咙发炎。

大量食用冷饮后，人的食欲会降低，正常的饮食规律会被打乱，大量吃甜食也容易造成营养失衡。

很多人对冷饮、冷食存在一定的认识误区。很多人认为冷冻食品安全卫生。事实上，大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄菌都可以在零摄氏度以下生存。有些冷冻饮品因冷藏温度不够而融化后重新冷冻，品质无法保证。

夏天要讲究冷饮

首先，购买冷食时要注意安全卫生。冷饮的香气应与产品名称一致，且应柔和、无刺激性。如果有异味，就说明已经变质了。冷饮的味道应酸甜适度，没有任何苦味或涩味。冷饮颜色应清澈透明、无杂质、无涩味。浑浊无沉淀。如果发现饮料出现分层、有絮状沉淀或有大量无法搅动的沉淀物，则是已变质、不能饮用的显着标志。

其次，吃冷饮时要适时、适量、细嚼慢咽。饭前饭后不宜吃冷饮。饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。饭后立即吃冷饮，会减少胃酸分泌，降低消化系统的免疫功能，导致细菌繁殖，引发肠炎等肠道疾病。冷饮的摄入量一次应在150毫升左右。热汤与冷饮一起喝。同样，仔细品尝，慢慢地喝。

另外，不同人群对冷饮的要求也不同。尤其是患有疾病的人要少吃甚至避免冷饮。婴儿不宜吃冷饮，幼儿应少吃冷饮；年老体弱、患有心血管疾病的人不宜多吃冷饮。

过程

今天夏天喝冷饮要注意！的这类题就讲到这里就结束了，如果还想了解更多的天气热该不该吃冷饮相关话题，各位记得订阅收藏本站。