67岁周润发完赛港马十公里，他的跑步故事满满正能量

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路跑赛事重回赛道，那些励志的、暖心的、或热血沸腾的跑步故事也回归跑者们的身边。

2023年伊始，“影帝”周润发成为跑剧男主角。

周润发参加香港马拉松10公里。

2月12日，渣打香港马拉松开跑。在这条著名的“魔鬼赛道”上，67岁的周润发以1小时3分58秒跑完10公里，在2万多名跑者中名列前茅。5103号。

与很多人开始跑步的原因类似，周润发最初选择跑步是为了拍电影减肥，但随着他坚持跑步，跑步逐渐成为他日常生活中不可或缺的一部分。

他说自己每天跑得很慢，也没有跑特别远，但这种坚持改变了他和身边的人“跑步不仅是一种生活习惯，更是一种享受。”

2月12日，香港马拉松在尖沙咀开跑。

10公里配速624，“仍有进步空间”

作为全规模最大的马拉松赛事之一，香港马拉松赛场上一直不乏“明星”。从过去的陈冠希，到被粉丝称为“许肯雅”的演员徐濠影，再到如今被称为“TVB女铁人”的蔡思贝……

但在这条有着26年历史的“魔鬼赛道”上，今年明星最耀眼的艺人应该是今年完成10公里赛跑的“影帝”周润发。

身穿黑色跑步裤和打底裤，再加上黑色跑步帽，周润发在香港马拉松赛场上的打扮相当低调。

然而冲过终点后，他仍然被周围的参赛者包围，到达终点后的休息区变成了大型“粉丝见面会现场”。

这是周润发首次参加香港马拉松10公里项目。最终，他以1小时3分58秒的成绩完成比赛，在2万多名10公里跑者中排名第5103名。

香港演员蔡思贝完成了马拉松和半程马拉松。

那么题来了，“发哥”的奔跑能力大概是多少呢？

根据本次比赛的结果，周润发的平均配速约为“624”，这意味着他每公里花费的时间约为6分24秒。对于普通业余跑步者来说，这个配速已经算“中等以上”的水平了。

另外，这个成绩在“发哥”所在年龄段属于大众第二级别。比赛设全程马拉松、半程马拉松、10公里三个项目。每个赛事分为四个级别精英级、一级、二级和。跑步者可以检查座位以了解其级别。

早在2019年，国内权威跑步公司月跑圈就联合数据机构给出了中国跑步者的大致平均速度。当时，中国跑步者的平均配速约为8分48秒。

这个配速比2017年提高了1分05秒，而当时的大数据预测，在不受疫情影响的情况下，2022年左右中国跑步者的平均配速可能会进入8分钟。

赛后接受采访时，周润发对自己的成绩相当低调。他透露，自己提前一年备战，还聘请了教练来提高自己的跑步能力“湿热的天气对跑步者来说确实很辛苦，所以前面有坡的时候，我会跑得慢一些，以保存体力。”然后再加速。”

值得一提的是，在首次站上香港马拉松赛道之前，周润发还于去年12月初参加了香港越野锦标赛，并以56分39秒的成绩完成了越野比赛。

虽然他在同组41名选手中仅排名第37位，但在67岁的高龄仍被分入“先进组”，可见周润发的跑步能力受到了比赛的考验。

“以前跑越野，现在跑公路，感觉参加路跑的人越来越多，很好玩。如果条件允许，明年可能会再参加。”当被及未来的跑步计划时，周润发坦言希望能在香港跑好比赛。

至于是否会挑战半程马拉松甚至全程马拉松，周润发笑称，10公里已经是他现在能力的极限。“我们还要等几年，等我再练习的时候，我的能力还需要加强。”

他认为自己“还有进步的空间”，未来他还有机会挑战更远的距离。

2月12日，香港马拉松开赛。

跑步就是快乐，用运动帮助朋友走出阴影

电影《无双》宣传期间，63岁的周润发“宣传到哪里就跑到哪里”。比如在北京宣传时，他就和团队成员在朝阳公园跑步。

当他第一次开始尝试跑步时，和许多其他人一样，是为了减肥。自从周润发与跑步结缘以来，他的运动故事一直充满温暖和正能量。

早在拍摄《风云3》期间，体重就增加了一些的周润发为了减肥，就开始跑步、爬山。每天早上8点，他都会穿着运动服到大帽山郊野公园跑步。

一开始，周润发从上山到下山花了近两个小时。坚持了半年多，周润发发现自己瘦了27斤。他不仅变得更好，而且跑得越多就越快乐。从此，跑步逐渐成为周润发生活中必不可少的一部分。“我不是每天都跑步。”半小时内决不放弃。”

由于依山傍海的地形，香港人喜欢“徒步”，而周润发也是登山大军中的一员。如果你翻看周润发的社交账号，你会发现他分享的很多照片和动态都是他和圈好友一起跑步的，包括刘嘉玲、谭咏麟、杜德伟等。

周润发平日里经常跑步、爬山。

坚持跑步、登山这么多年，周润发在招友方面的影响力也越来越大。越来越多的名人加入了他的运动队。除了老一辈“大腕”外，还有不少中生代“小鲜肉”也出现在他一边跑步一边“打卡”的照片中。

“感谢胖哥的带领，能够这样面对大自然，也让我有机会远离喧嚣的城市，喘口气。”杜德伟曾对周润发带他一起锻炼表示感谢。

据中国香港媒体报道，在爱妻去世后，黄日华有一段时间不愿意出门，但后来在好友苗侨伟的带领下，他也开始和家人一起跑步、爬山。周润发，并逐渐出现在周润发的“打卡照”中。

就这样，黄日华慢慢地从抑郁中走出来，笑容越来越频繁地出现在公众的视野中。

因为跑步，周润发这么多年一直保持着良好的精神状态和身体素质。从黑发到白发，如今67岁的周润发满头银发，但他仍然坚持锻炼身体。

从他的跑步故事中，我们也能看到温暖而正能量的——跑步不是跑多快、跑多远，而是坚持、跑步，让自己健康快乐。

对于67岁周润发完赛港马十公里，他的跑步故事满满正能量的相关内容，以及抗击疫情周润发捐款的详细信息，今天就解到这里了，希望对各大网友有所帮助。