梨子好吃又可口，而且还能止咳化痰！

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秋冬季节，很多人都喜欢吃梨。梨是我们日常生活中非常常见的水果。它们因其独特的口味而受到大家的喜爱。此外，它们还可以止咳、止咳。痰中含有大量的营养价值，对身体健康有着很大的作用。你知道它有哪些功能吗？

我们知道梨是一种非常美味的水果。其果肉酥脆多汁，味道酸甜可口，十分爽口。而且，梨本身含有大量的营养物质，如糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素，对我们人体健康起着重要的作用。

还有一个最重要的作用。中医认为梨可以清肺、润肺。如果感冒咳嗽，吃梨可以很好的缓解咳嗽症状。而且一些研究发现，多吃梨的人比不吃或少吃梨的人更不容易感冒。

中医对梨也做了大量的研究。中医认为，梨味甘、微酸，性凉，入肺、胃经，具有生津、润燥、清热、化痰、解酒的功能。

尤其是体内有热的人，如果因为发烧而损伤了身体的阴气，就会导致我们出现干咳、口渴、便秘等症状。梨对这些症状有很好的效果。同时对内热引起的烦渴、咳嗽气喘、痰黄也有疗效。

众所周知，由于社会空气污染严重，梨可以改善呼吸系统和肺功能，有润肺的作用，可以减少灰尘、烟雾对肺部的影响。

梨果实还可以加工制作梨干、梨蜜饯、梨酱、梨汁、梨罐头等，还可以用来酿酒、制醋。梨果实还具有药用价值。具有助消化、润肺清心、祛痰止咳、退热、解疮、利尿、便溏等功效。花梨木质地细腻，软硬适中，是雕刻印章和高档家具的原料。梨的含糖量在15以下，每天食用300-500克即可。糖尿病人可以吃。梨肉香脆多汁，酸甜可口，营养丰富，有益健康。

梨含有丰富的膳食纤维，可以帮助人们降低胆固醇水平，有助于减肥。美国营养学家研究发现，每个梨中含有10克降低胆固醇的膳食纤维，可满足人体每日膳食纤维需要量的40%。一项针对马里兰州成年人的调查发现，摄入膳食纤维最多的人的总胆固醇和低密度脂蛋白水平最低；他们也是最轻的，体重指数最低，腰围最小。

在寒冷的冬天，如果感冒了，可以多吃梨，这样会大大提高我们身体的止咳化痰的能力。另外，对于身体虚弱的人来说，多吃梨也可以改善身体健康。在这种情况下，而且现在环境污染严重，梨还有润肺的功能，可以保护我们的身体，减少肺部感染的可能性。

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