常喝温水有6大好处！但有一类人最好少喝，否则……

本篇介绍常喝温水有6大好处！但有一类人最好少喝，否则……，以及一些干燥天气适合喝啥水呢图片对应的知识点，希望对大家有一定的帮助。

每次感冒的时候，很多人都会听到“多喝热水”这句话。虽然这听起来像是一个简单的题，但水确实是一种重要的药物。

白水称为“太和汤”

白水是生活中常见的饮料，但中医却认真地将白水视为一种药物，将其纳入医药著作中，并称之为“太和汤”。

李时珍《本草纲目》记载它“性平无”，能“助阳气，行经发汗”。

对于人体来说，水至关重要。对于中药来说，水也是必不可少的。

从古至今，中药的主要剂型仍然是汤剂。这其实是因为水在其中所发挥的巨大作用。这种作用是其他剂型难以替代的。

注重健康饮水

白开水既然是中药，我们就需要了解它的“用法”。

1、怕冷的人不宜喝冰水。

水性阴寒。适当提高水温可以平衡水的寒性。

中医认为，温饮入胃有温化土阳气的作用，有利于胃熟水谷、脾运化水谷、产生精微养分，可以促进人体的消化吸收，血液循环、新陈代谢等。

经常喝冷水或冷冻饮料，容易损伤脾胃阳气，引起肠胃不适。

现代医学研究还表明，喝冷水与肠易激综合症、胃肠炎的发生有关。

而且，很多人习惯通过大量饮用冷饮来解渴。长期这样做，很容易造成脾胃虚寒，导致寒性体质，出现怕冷、手足不温、胃脘腹冷等症状。

因此，对于普通人或者体质虚弱的人来说，喝温水更符合保健理念。

2、体质偏热者，少喝热水。

虽然喝温水好处多，但经常出现口干咽干、眼睛干红、尿热、尿黄、大便干燥等症状的热体质人群，更适合喝温度稍低的水，一般以25左右的常温水为好，避免加重不适症状。

什么是“温水”？

对于普通人来说，35到40之间的温水最合适。

人体胃肠道的温度约为375-38，接近人体内部环境的温度，会让胃肠道更加舒适。

怕冷的人可以选择喝温度稍高的水，但最好不要高于50。

要知道，温度超过65的食物就已经是2A类致物了。

喝温水有很多好处

对于大多数健康人来说，他们的体质大多是平和的。这样的人在喝冷水或热水时不会有明显的不适感。

这种情况下，可以酌情选择多喝温水，可以收获以下好处——

1.缓解鼻塞

温开水可以缓解呼吸道粘膜的张力，促进痰液咳出。对于感冒引起的鼻塞、咳嗽非常有效。

2.帮助消化

当你没有喝足够的水时，你的小肠只能从你吃的食物和饮料中吸收水分。

多喝水可以软化粪便，温水可以促进肠道蠕动，加快粪便排出。

3、促进循环

水的温热作用可以扩张血管，加快血液流动，促进全身血液循环，达到温暖身体的效果。

4.缓解压力

温暖的感觉可以改善人的情绪，喝温水可以镇静中枢神经系统，减少焦虑，缓解压力。

5.减肥

研究发现，从喝冷水改为喝温水可以促进减肥。

饭前喝500毫升温水，可使人体新陈代谢率提高30，而且这种效果可持续30至40分钟。

6.调节神经

饮水不足会对人体神经系统产生负面影响。经常喝温水不仅有助于改善中枢神经系统的功能，还能促进睡眠、减少负面情绪。

热水的奇迹

夏季淋雨后，很容易出现头部疼痛或颈部僵硬不适等症状。

这时，可以拿一个热水袋，装满热水，外面用毛巾包住，放在脖子和肩膀上，可以驱寒除湿，但要注意避免烫伤。

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